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Halsschmerzen

Frau sitzt im Bus, hält eine Wasserflasche und fasst sich an den Hals, als hätte sie Halsschmerzen.

25 August 2025

Halsschmerzen ohne Erkältung

Halsschmerzen ohne Erkältung können für Verunsicherung sorgen – meist stecken aber vergleichsweise harmlose Ursachen dahinter. In unserem Ratgeber erfährst du mehr zu den Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten.

Inhalte:

↓ Übersicht
↓ Vielfältige Ursachen
↓ Symptome
↓ Was tun?
↓ Dauer
↓ Wann zum Arzt?
↓ Vorbeugen

Übersicht: Halsschmerzen ohne Erkältung

  • Hinter Halsschmerzen ohne Erkältung stecken meist Alltagssituationen, in denen der Rachenraum gereizt wird.
  • Dazu zählen trockene Raumluft, Zigarettenrauch, Flüssigkeitsmangel oder Schnarchen.
  • In seltenen Fällen können auch ernsthafte Gründe wie eine Krebserkrankung dahinterstecken.
  • Einfache Hausmittel, Lutschtabletten wie Tantum Verde Lutschtabletten (Pflichttext) oder Halssprays wie zum Beispiel Tantum Verde Spray (Pflichttext) können Linderung verschaffen.
  • Bei plötzlich auftretenden, heftigen oder länger als eine Woche anhaltenden Halsschmerzen ohne Erkältung ist ein Arztbesuch angeraten.

Halsschmerzen ohne Erkältung: Vielfältige Ursachen

Halsschmerzen ohne Erkältung können verschiedene Ursachen zugrunde liegen. Überwiegend werden sie durch Alltagssituationen ausgelöst, in denen der Rachenraum gereizt wird.

Ein rauer Hals ohne Erkältung hat meist unbedenkliche Ursachen und die Schmerzen klingen bereits nach wenigen Tagen ab, manchmal steckt jedoch auch ein ernsthaftes Gesundheitsproblem dahinter. Die folgende Liste an Ursachen kann als erste Orientierung dienen, bietet aber keinen Anspruch auf Vollständigkeit.

Auch wenn noch keine klassischen Erkältungssymptome wie Schnupfen oder Husten vorhanden sind, können Halsschmerzen ein erstes Anzeichen für eine beginnende virale oder bakterielle Infektion sein. Der Hals fühlt sich dann oft trocken, rau oder wund an – lange bevor weitere Symptome auftreten.

Im Zuge einer Allergie können Halsschmerzen beim Kontakt mit den Allergenen auftreten – zum Beispiel mit Hausstaubmilben, Tierhaaren oder Pollen. Ein Allergietest kann Klarheit bringen.

Indem du genügend trinkst, d. h. mindestens 1,5 Liter am Tag, benetzt du deine Schleimhäute und schützt sie vor dem Austrocknen. Auf diese Weise vermeidest du Reizungen im Hals- und Rachenbereich, die Schmerzen verursachen können.

Das ständige Kratzen im Hals ohne Erkältung macht sich durch Rauchen eher schleichend bemerkbar. Im Zigarettenrauch befinden sich giftige Stoffe, die eine kontinuierliche Reizung der Atemwege sowie eine Austrocknung der Schleimhäute zur Folge haben können.

Auch ein zu trockenes Raumklima, zum Beispiel durch Heizen oder den Einsatz einer Klimaanlage, kann die Schleimhäute austrocknen und somit nur Halsschmerzen ohne weitere Erkältungssymptome begünstigen. Ein idealer Feuchtigkeitsgehalt der Luft sollte im Schlafzimmer bei etwa 60 Prozent liegen.

Durch Schnarchen kann der Nasen- und Rachenraum gereizt werden, was nachts Halsschmerzen ohne Erkältung begünstigt. Bei einer Schlafapnoe kann es durch eine Blockade oder Verengung der Atemwege zu vorübergehenden Atemaussetzern kommen, was ebenfalls Halsschmerzen verursachen kann.

Bei der Refluxkrankheit steigt Magensäure in die Speiseröhre auf. Der niedrige pH-Wert der Magensäure reizt die Speiseröhre und kann für Brennen im Hals ohne Erkältung sorgen. Meist verschlimmern sich die Beschwerden in der Nacht, da Betroffene in diesem Zeitraum weniger schlucken.

Eine Mandelentzündung kann sich in der Anfangsphase ausschließlich durch Halsschmerzen äußern. Erst später treten möglicherweise Fieber oder geschwollene Lymphknoten hinzu. Daher sollte bei Halsschmerzen ohne weitere Beschwerden geklärt werden, ob eine Tonsillitis vorliegt.

Auch eine Kehlkopf- oder Stimmbandentzündung kann Halsschmerzen verursachen, ohne dass eine klassische Erkältung vorliegt. Diese Entzündungen entstehen oft durch Überlastung der Stimme, Reizstoffe oder trockene Luft – Symptome wie Heiserkeit und ein Fremdkörpergefühl im Hals stehen hier im Vordergrund.

Eine akute Rachenentzündung kann sich ebenfalls isoliert mit Halsschmerzen bemerkbar machen – besonders in der Anfangsphase. In manchen Fällen bleibt es bei Kratzen im Hals, Trockenheitsgefühl und Schluckbeschwerden, während typische Erkältungssymptome zunächst oder sogar ganz ausbleiben.

Eine vergleichsweise seltene, aber mögliche Ursache für langanhaltende Halsschmerzen ohne Erkältung kann auch eine Krebs- oder Tumorerkrankung sein.¹ Kehlkopfkrebs ist dabei der häufigste Tumor im Kopf-Hals-Bereich und die meisten bösartigen Tumore des Kehlkopfes treten im Bereich der Stimmlippenebene (Glottis) auf.

Wenn dann auch noch weitere Risikofaktoren wie Rauchen oder Übergewicht hinzukommen, solltest du umgehend einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen.

Symptome von Halsschmerzen ohne Erkältung

Zu den typischen Symptomen von Halsschmerzen ohne Erkältung gehören

Übrigens: Beschränkt sich der Schmerz auf eine Reaktion beim Schlucken, steckt wahrscheinlich eine Infektion dahinter. Schmerzen, die unabhängig von Bewegung und Berührung anhalten, deuten eher auf chronische Ursachen hin.

Was tun bei Halsschmerzen ohne Erkältung?

Halsschmerzen ohne Schnupfen und weitere Erkältungssymptome sind nicht gleich ein Grund, panisch zu werden. Im Rahmen einer viralen oder bakteriellen Infektion kann eine Rachenentzündung mit Halsschmerzen bereits einsetzen, auch ohne die typischen Erkältungssymptome wie Schnupfen, Husten und Fieber.

In diesem Fall kann ein Halsspray wie Tantum Verde Spray (Pflichttext) schon frühzeitig dazu beitragen, die Entzündung zu hemmen und die Schmerzen zu lindern. Auch mit Lutschtabletten wie beispielsweise Tantum Verde Lutschtabletten (Pflichttext) kannst du neben Hausmitteln gegen Halsschmerzen nicht viel falsch machen – schau einfach, was dir gut tut und den gereizten Hals beruhigt.

Wenn du bei Halsschmerzen ohne Erkältung stärkere Medikamente einnehmen möchtest, empfiehlt sich eine ärztliche Beratung zur Ursachenabklärung.

Dauer der Halsschmerzen

Normalerweise verschwinden Halsschmerzen ohne Erkältung bereits nach wenigen Tagen, in seltenen Fällen können sie aber auch mal bis zu zwei Wochen und länger anhalten. Ständige Halsschmerzen ohne Erkältung könnten auf ein chronisches Problem hindeuten.

Wann zum Arzt gehen?

Bei 3 Tagen Halsschmerzen ohne Erkältung ist meist noch nicht gleich ein Arztbesuch notwendig, bei 1 Woche Halsschmerzen ohne Erkältung oder sogar einem längeren Zeitraum solltest du aber sicherheitshalber einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen. Dies gilt ebenso, wenn du unter plötzlich auftretenden, extremen Halsschmerzen ohne Erkältung leidest.

Bei Halsschmerzen und Fieber ohne Erkältung in Kombination mit geschwollenen Lymphknoten ist ein Arztbesuch angeraten. Auch bei starken einseitigen Halsschmerzen lohnt es sich, näher hinzuschauen, da eine Seitenstrangangina dahinterstecken kann.

Im Zweifelsfall empfiehlt es sich, lieber zu früh als zu spät zu handeln, da auch zunächst eher harmlose Bakterien- oder Virusinfektionen verschleppt werden können. Außerdem ist es ein gutes Gefühl, bei dauerhaften Halsschmerzen ohne Erkältung eine ernsthafte Erkrankung rechtzeitig ausschließen zu können.

Ärztin tastet den Hals einer jungen Frau in einem hellen Praxisraum ab

Halsschmerzen vorbeugen

Um Halsschmerzen effektiv vorzubeugen, empfiehlt sich ein gesunder, ausgeglichener Lebensstil. Dazu gehören zum Beispiel:

  • für ausreichend Luftfeuchtigkeit sorgen
  • Brust- und Halsbereich warmhalten
  • Immunsystem stärken
  • genügend Wasser trinken
  • gesunde Schlafroutine etablieren
  • Atemtechniken üben

Wenn du diese Punkte beachtest, kannst du nicht nur das Risiko für Halsschmerzen verringern, sondern deinem Körper auch darüber hinaus etwas Gutes tun.

Häufig gestellte Fragen

Es gibt verschiedene mögliche Ursachen, warum du an Halsschmerzen ohne Erkältung leiden könntest, dazu zählen beispielsweise:

  • Allergie
  • Flüssigkeitsmangel
  • Rauchen
  • Schnarchen
  • Reflux

In seltenen Fällen können Halsschmerzen ohne Erkältung auch auf schwerwiegendere Probleme hindeuten, wie eine Krebserkrankung.

Wenn die Schmerzen in die Schultern ausstrahlen und weitere Risikofaktoren hinzukommen, solltest du unbedingt eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen.

Bei plötzlich auftretenden, heftigen Halsschmerzen solltest du zum Arzt oder zur Ärztin gehen. Auch wenn deine Halsschmerzen länger als eine Woche anhalten, empfiehlt sich ein Arztbesuch.

Wenn du Halsschmerzen hast, empfiehlt es sich, zunächst auf schonende Hausmittel zurückzugreifen, wie beispielsweise

Eine virale oder bakterielle Infektion kann mit Halsschmerzen ohne Husten o. ä. beginnen, bevor weitere Symptome wie Husten, Schnupfen, Fieber oder Schüttelfrost hinzukommen.

Neben einer Erkältung oder Grippe kommen bspw. auch eine Mandelentzündung sowie eine Stimmband- oder Kehlkopfentzündung infrage.

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Fußnoten

¹S. Mayor, „Persistent Sore Throat May Be a Warning Sign for Laryngeal Cancer, Study Suggests“, British Medical Journal 364 (2019).

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