Hilfe, trockener Hals!

Inhalte:

↓ Symptome bei trockenem Hals
↓ Die wichtigsten Ursachen
↓ Tipps gegen trockenen Rachen
↓ Trockener Hals trotz Trinken?

Das sollten Sie wissen, wenn Ihr Hals trocken ist

In vielen Fällen ist ein trockener Hals Begleitsymptom eines grippalen Infekts (Erkältung) oder ein Zeichen von Dehydrierung.
Wenn sich der Rachen auch nach Tagen noch trocken anfühlt, lassen Sie die Ursache bitte ärztlich abklären, um das Trockenheitsgefühl und eventuelle Grunderkrankungen korrekt zu behandeln.
Achten Sie grundsätzlich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und erhöhen Sie – bei Nutzung einer Heizung oder Klimaanlage – gezielt die Luftfeuchtigkeit.
Auch Halsbonbons und Lutschtabletten können bei einem trockenen Rachen zur Befeuchtung und Linderung beitragen.

Trockener Rachen: typische Symptome und Begleitsymptome

Neben dem allgemeinen Trockenheitsgefühl äußert sich ein trockener Hals häufig mit den folgenden Symptomen:

• Halskratzen
• Räusperzwang
• Stimmveränderungen
• „Kloß“ oder Fremdkörpergefühl im Rachen

Je nach Ursache der Beschwerden sind auch folgende Begleitsymptome nicht ungewöhnlich:

• Schluckstörung oder Schluckbeschwerden
• Hustenreiz
• Heiserkeit
• Juckgefühl oder Irritationen im Rachen
• Halsschmerzen oder Brennen im Hals
• Durstgefühl
• Mundgeruch
• Aufgesprungene Lippen

Trockener Rachen: die häufigsten Ursachen und Auslöser

Ein trockener Hals ist meist vor allem eins: überaus lästig. In einigen Fällen kann das Unwohlsein im Rachen allerdings auch als Alarmsignal für ernste Erkrankungen gelten.

Denn auch, wenn in vielen Fällen nur ein grippaler Infekt oder eine Unterversorgung mit Flüssigkeit hinter Ihren Beschwerden steckt, lohnt sich ein kurzer Check der möglichen Ursachen.

Austrocknung der Schleimhäute durch

• Ungenügende Flüssigkeitsversorgung (Dehydrierung)
• Mundatmung oder Schnarchen
• Trockene Raumluft (z. B. Heizung oder Klimaanlage)
• Ungenügende Speichelproduktion
  
  

Reizung der Rachenschleimhaut durch

• Allergien, Tabakrauch, Chemikalien, Abgase und sonstige Reizstoffe
• Temperaturschwankungen
• Überstrapazierte Stimme
• Reflux (Sodbrennen)
  
  

Trockenheitsgefühl, Reizung oder Entzündung durch

• Infekte wie Grippe (Influenza), Erkältung (grippaler Infekt) oder COVID-19
• Lokale Entzündungen wie eine Rachenentzündung (Pharyngitis), Kehlkopfentzündung (Laryngitis) oder Mandelentzündung (Tonsillitis)
• Nebenwirkungen von Arzneimitteln oder Behandlungen wie einer Strahlentherapie
• Hormonelle Veränderungen (z. B. in den Wechseljahren)
• Bestimmte Krankheitsbilder wie Diabetes mellitus, Parkinson oder das Sjögren-Syndrom
  
  

Wenn Ihre Beschwerden länger anhalten, sollten Sie die Ursachen auf jeden Fall von Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin abklären lassen, um die Ursachen des trockenen Halses korrekt zu behandeln.

Trockener Hals besonders nachts? Das steckt wahrscheinlich dahinter.

Sie bemerken den trockenen Hals besonders beim Schlafen oder wachen morgens mit einem ausgedörrten Rachen auf? Dies trifft besonders häufig Menschen, die schnarchen oder mit einem offenen Mund schlafen. Fragen Sie bei Bedarf Ihren Arzt/Ihre Ärztin nach Vermeidungsstrategien oder Therapiemöglichkeiten.

Das hilft, wenn der Hals knochentrocken ist

Trockener Rachen, und nun? Glücklicherweise lässt sich einiges tun, um das Trockenheitsgefühl und Halskratzen zu lindern und Ihre Schleimhäute zu benetzen. Neben bewährten Hausmitteln können Sie dabei auch auf rezeptfreie Arzneimittel zurückgreifen.

Trockener Hals: Hausmittel und Verhaltenstipps

Neben viel Feuchte empfiehlt sich eine weitgehende Schonung von Hals und Stimme, damit sich Ihre angegriffene Hals- und Rachenschleimhaut optimal erholen kann.

• Regelmäßig und ausreichend trinken: gern lauwarme Heilkräutertees mit entzündungshemmenden Zusätzen wie Kamille, Salbei oder Thymian
• Mehr Luftfeuchtigkeit: z. B. durch das Aufhängen feuchter Wäsche im Zimmer oder das Aufstellen von Wasserschalen auf dem Heizkörper
• Mehrmals täglich inhalieren: z. B. mit einer Kochsalzlösung oder einem Inhalationszusatz aus der Apotheke
• Regelmäßig gurgeln: mit einem lauwarmen Heilkräuteraufguss oder einer Salzwasserlösung
• Stimme schonen: nicht schreien oder singen, wenig sprechen, möglichst nicht räuspern oder flüstern
• Halsbonbons lutschen: zuckerfreie Halspastillen tragen zur Befeuchtung der Schleimhäute bei
• Potenzielle Reize meiden: z. B. Alkohol, Tabakrauch, Allergene, scharfe Gewürze
• Ausreichend ruhen: Stress meiden, genug schlafen, auf Entspannungsmomente achten.
  

Trockener Hals: Medikamente zur gezielten Linderung, auch unterwegs

Begleitend zu bewährten Hausmitteln stehen Ihnen – je nach Ursache des trockenen Rachens und Begleiterscheinungen – auch rezeptfreie Arzneimittel zur Verfügung. 

Bei erkältungsbedingten Beschwerden und begleitenden Halsschmerzen lindern z. B. Lutschtabletten mit einem entzündungshemmenden, schmerzstillenden Wirkstoff wie Benzydaminhydrochlorid (Pflichttext) den Reiz und befeuchten gleichzeitig die angegriffene Rachenschleimhaut. 

Auch Schleimlöser-Präparate werden im Rahmen grippaler Infekte häufig als wohltuend empfunden.

Ist die Speichelproduktion beeinträchtigt, kann synthetischer Speichel eingesetzt werden; bei einer hormonellen Störung verschreibt Ihr Arzt/Ihre Ärztin eventuell entsprechende Hormonpräparate.

In jedem Fall lohnt sich der Weg zum Arzt/zur Ärztin, wenn der Hals länger lästig trocken bleibt, um behandlungswürdige Ursachen möglichst frühzeitig zu erkennen.